四、允許戀情有沖突

1.為什么要允許戀情有沖突？沖突傷害感情，但同時(shí)理解到這是正常的，就像人們允許自己有個(gè)人不足之處一樣，人們要允許自己的關(guān)系存在不足；如果你戀情不發(fā)生沖突，久而久之，戀情無法得到鞏固，你會(huì)變得脆弱，當(dāng)沖突不可避免時(shí)，戀情就難以維持，所以沖突使人們免疫，當(dāng)然不是每種沖突都有益。

2.怎樣處理沖突，即在細(xì)節(jié)中鞏固愛。John Gottman認(rèn)為維持戀情關(guān)鍵不在于消除負(fù)面沖突，而是要強(qiáng)調(diào)鞏固更積極的東西；Ludwig van der Rohe說上帝就在細(xì)節(jié)中，同理愛情就在細(xì)節(jié)中，意味著能夠長期維持幸福戀情的是細(xì)節(jié)，那些細(xì)小的事情，每天的生活常規(guī)，像觸摸、凝視、一起吃飯等；Peter Fraenkel認(rèn)為一天里的30秒的幸福點(diǎn)─一個(gè)激吻、單純的擁抱、發(fā)給伴侶一條短信-告訴他們你有多想他們―這類小事能維持感情，正是這些小事產(chǎn)生重大影響；當(dāng)然大事也能產(chǎn)生影響，大事能導(dǎo)致激變，而維持幸福需要長久的努力。

3.怎樣對待性沖突？最后，性在長久美好的戀情中也很重要，極少情況下存在沒有生理方面的美好愛情。性的至高點(diǎn)使愛具體化，性就是抽象的愛的具體化，是一種進(jìn)行肉體、感情、認(rèn)知方面健康的交流，這種交流是很重要的，因?yàn)槿伺c人的期望值是不同的，最好的戀情一般是一周5次的性生活，當(dāng)然沒有統(tǒng)一的規(guī)定；雙方對同一個(gè)問題有不同的看法，因此溝通很重要[3]。

4.認(rèn)知沖突而非情感沖突。不是所有沖突都是好的，沖突有積極和消極之分，組織行為研究表明：健康的組織內(nèi)或組織外沖突是認(rèn)知沖突而非情感沖突，認(rèn)知沖突是對人的行為、觀念提出質(zhì)疑，而情感沖突針對個(gè)人自身和情感，是不健康的沖突，除了質(zhì)疑行為而非個(gè)人以外，應(yīng)盡量避免惡意、侮辱和蔑視；Gottman預(yù)言夫妻離婚有94%的準(zhǔn)確度，他的判斷根據(jù)：是否在爭吵和沖突中看到以上4種消極因素，他讓夫妻描述他們的沖突，通常他們在他的觀察下開始爭執(zhí)，當(dāng)出現(xiàn)質(zhì)疑個(gè)人、惡意、侮辱和蔑視時(shí)，常是壞的預(yù)示，但不總是導(dǎo)致離婚，它們不僅是在感情能否長期維持的壞的預(yù)示，還是享受現(xiàn)有戀情方面的壞的預(yù)示，因此人們有必要避免這種侮辱的發(fā)生，避免針對人身，只對其行為或某想法不茍同，有朋友在場時(shí)，不輕視對方，讓爭吵私下化。

5.需要遵循那些規(guī)則？人們處理沖突要遵循一些規(guī)則，比如黃金規(guī)則：“己所不欲，勿施于人”教導(dǎo)人們要換位思考；白金規(guī)則：“人所不欲，勿施于己”引導(dǎo)人們學(xué)會(huì)寬容自己，允許自己有不足；鈦規(guī)則：“你不會(huì)對泛泛之交做的事，也千萬不要對你親密的人做”，人們可以這樣理解鈦規(guī)則：你有多大可能會(huì)對陌生人或剛認(rèn)識的人大吼？鄙視他們？侮辱他們？挑釁他們？除非他們一定做了極其糟糕的事才讓你大發(fā)雷霆，然而平均下來有許多人這樣對親近的人，都沒有理由這樣做，因?yàn)榇蠹遗c他們更親近，和他們在一起更舒適，但是為什么對外人比對自己最愛的人反而更好？當(dāng)然人們可以有爭執(zhí)，且爭執(zhí)很重要，問題是人們怎樣將其保持在認(rèn)知行為上而非感情的、蔑視的層面。