女性在房事開始后的10—20分鐘內，能獲得高潮。性學家們因此給出具體指導，幫助丈夫們掌握好這一“節奏”。

專家支招完美性愛 你Hold住嗎？
 

1：親吻，至少3分鐘。美國拉法耶特大學研究發現，親吻能降低緊張激素的級別。人越放松，性刺激就越強。親吻時，男性最好將頭偏向右方。因為這樣顯得你更關心妻子，由此建立起的信任，也能讓她全心投入。

2：逗弄，花費2分鐘。“看著妻子性致升溫，應該先隔著內衣愛撫和逗弄一番，但不要直奔目的。”性學家寶拉·霍爾說，“如此一來，她會對將要發生的事情充滿期待。”

3：關注愛肌，3分鐘。《海蒂性學報告》指出，多數女性需要在陰蒂刺激中，攀登性愛巔峰。撫摸、親吻陰蒂都是有效的性前戲。

4：進入。多數女性喜歡綿長、細致入微的肌膚之親。在實質性愛的初始階段，不要過于猛烈地刺激伴侶。此外，實際生活中，女性討厭頻繁變換性技巧，它會分散注意力，使覺醒的欲望又回到起點。正確的做法是在原有刺激節奏上慢慢加速。