從中醫的角度來看，每個人或多或少都有一點虛癥，而且中醫中講究的是陰陽平衡，同樣的，虛癥也分為是陽虛和陰虛。不同的虛癥表現出來的癥狀也不一樣，如果不分清楚隨意進補只會適得其反，那么怎么判斷自己是陽虛還是陰虛呢？跟著小編來了解一下。
怎么判斷自己是陽虛還是陰虛
1. 冷熱相對
腎陰虛的主要表現為一派“熱象”。比如手心腳心發熱，心里煩躁熱，這就是所謂的五心煩熱。或是手腳心愛出汗，想喝涼水，大便干燥。腎陽虛就表現為一派“冷像”。比如手腳發涼，一到冬天就更加嚴重。身上發冷，面色蒼白，精神疲倦，沒有活力。大便一般稀或是含有未能消化的食物。
怎么判斷自己是陽虛還是陰虛
2. 躁靜相對
腎陰虛時，就表現為陽氣相對強盛的狀態，患者會整個表現出燥熱、煩躁、像火一樣蹭蹭往上跑的狀態。患者可能有容易發火，身體燥熱不安的癥狀。而腎陽虛的患者相對來說就比較“冷靜”了。比起腎陰虛的外放、如火的性格，腎陽虛是一個沒有精神、面色蒼白、不愛動、不愛說話的“宅男”。腎陽虛的患者容易表現為郁郁寡歡，氣短懶言，愛哭，容易疲勞的癥狀。
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3. 舌頭差異
看舌頭辨疾病是中醫的一個診斷方法。中醫認為“舌為心之苗”，舌頭的狀態反映了人體的內部情況。即使有一些患者，在病情危重，出現假象時（即患者所表現出來的癥狀與他實際的病因相反時。就像人們常說的回光返照一樣。），中醫也是根據舌頭和脈象來判斷患者真正的病因是什么。可見舌象是不會輕易改變的。
如果患者表現為腎陽虛，就可以見到患者的舌頭舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。如果是腎陰虛則見舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄等。由于脈診需要大量的醫學基礎與臨床實踐，這里就不過多描述了。
