熱愛跑步的男士非常多，那么如何選擇跑步，假如居住地旁邊沒有合適的跑道，那么尋找替代性跑道也是可行的。選擇好的跑道能讓跑步更順心，讓自己心情更愉悅，也利于保護(hù)腳部，防止意外發(fā)生。

1.草地

優(yōu)勢(shì)：對(duì)腳踝、膝蓋和臀部的影響較小。草地柔軟，在抬腳蹬地過程中有助于鍛煉腳部力量。

劣勢(shì)：草坪不平整，可能對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害。要留心洞口、障礙物和纏繞的草，防止摔倒。