健身的好處有很多，但也不全是好處，特別是對(duì)健身的妹子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)遇到一些特別的尷尬。
今天，讓我們來(lái)聊聊妹子們?cè)诮∩頃r(shí)會(huì)遇到的難以啟齒的問(wèn)題吧。
一、 “壓力”過(guò)大
也許在不久以前，你這輩子都沒(méi)在肩上扛起這么重的東西，但是現(xiàn)在，你已經(jīng)熟悉了它的感覺(jué)。
你收緊腹部，將腰帶拉到最緊，小心翼翼地開(kāi)始做起了深蹲，但是突然，一種異樣的感覺(jué)傳來(lái)。
有什么已經(jīng)到了急待發(fā)泄的邊緣。
你應(yīng)該已經(jīng)知道這里我們?cè)谡f(shuō)什么了。
也許很多人都認(rèn)為這是個(gè)很私人的問(wèn)題，但是我相信這是個(gè)非常尷尬的問(wèn)題。
而且，從各種方面來(lái)說(shuō)，這都是一個(gè)危險(xiǎn)的問(wèn)題：要么影響你的鍛煉姿勢(shì)，要么破壞你的公眾形象。
總之，健身前，不要吃那些容易造成脹氣的東西。
二、成為焦點(diǎn)
一旦你的肌肉開(kāi)始顯形，很快你的身體就會(huì)成為身邊人的談資——有羨慕，有尊敬，但也有反感和嫉妒。
總之，你已經(jīng)成為了焦點(diǎn)——“哎，你手臂挺壯的嘛。”
沒(méi)錯(cuò)，你已經(jīng)通過(guò)努力，讓自己變得更有魅力，會(huì)有更多人稱贊你，但也會(huì)有更多的閑言碎語(yǔ)。在面對(duì)這些負(fù)面情緒時(shí)，不要將原因歸結(jié)在健身上，因?yàn)椋@些看你不順眼的人，永遠(yuǎn)都會(huì)看你不順眼。
三、衣服變得不合身
最讓健身姑娘們心疼苦惱的事發(fā)生了！雖然健身可以讓你穿上更多美美的衣服，但代價(jià)則是以前精挑細(xì)選的衣服都不能穿了！
腰變細(xì)了，臀變翹了，牛仔褲卻穿不上了！其實(shí)，這時(shí)你可以試試一些寬松的衣褲，身材變好了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)并不需要那么講究穿搭也一樣能夠賺足他人的眼球。
四、胸……沒(méi)了？
在燃脂的過(guò)程里，有時(shí)會(huì)發(fā)生一些我們最不想發(fā)生的事，特別是對(duì)于小胸妹子。
開(kāi)始健身前明明還有胸，結(jié)果健身后就要說(shuō)再見(jiàn)了。
實(shí)際上，在歐美健身圈內(nèi)，女性健身者做隆胸手術(shù)的比例非常大。
但是，胸小其實(shí)并不是一件壞事。
比如，你會(huì)非常適合露臍背心，吊帶衫；但是，穿比基尼之前可能就要三思了。
你想做左邊還是右邊呢？
如果你對(duì)這件事非常在意，那么你有三種選擇：
1.存錢做隆胸；
2.回想下初中那幾年的各種套路；
3.接受自己，將這當(dāng)做自己的驕傲。
順便一提，現(xiàn)在一股新的風(fēng)潮也逐漸流行起來(lái)——“看背不看胸”，只要你堅(jiān)持鍛煉，貧乳一樣能擁有傲人的曲線。
五、食量好大！
健身后，食量也會(huì)明顯增大，容易餓則是很讓人頭疼尷尬的問(wèn)題。
肌肉需要能量，你的肌肉越多，自然也就吃的越多。
不過(guò)，對(duì)于城市里生活節(jié)奏快的女性，饑餓會(huì)帶來(lái)不少麻煩，有時(shí)餓過(guò)了頭還容易導(dǎo)致暴飲暴食。
所以，放點(diǎn)健康零食在身邊也許并不是一件壞事哦。
這里推薦給大家一個(gè)非常好用的工具——飲食計(jì)算器，通過(guò)你的身體數(shù)據(jù)以及健身目的，可以為你量身定制飲食計(jì)劃，一日五餐吃什么，吃多少都一目了然，幫你管理健身中的飲食。
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六、毛發(fā)過(guò)多
你懂的，這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。
在健身前，處理腋毛還算方便，可是在肌肉逐步成型后，腋下就成了各部位肌肉的匯聚點(diǎn)：肱二頭肌，背闊肌，胸肌和三角肌。
剃毛器顯然也許會(huì)不好用，大家不妨都來(lái)談?wù)勛约旱男〗^招吧。
七、手粗糙了？
杠鈴，啞鈴，引體向上，只要你擼鐵，手掌就不免會(huì)“吃虧”。
本來(lái)柔嫩的雙手上會(huì)磨出老繭。
其實(shí)，你可以在每天洗澡后，在手掌上涂一些維他命E油和椰子油來(lái)軟化角質(zhì)，并且在健身鍛煉時(shí)使用手套來(lái)保護(hù)你的雙手。
而且，手還不是唯一的“受害者”。
健身后，美甲也會(huì)離你而去。
不修剪指甲很容易對(duì)你的身體造成更大傷害，不知道大家有沒(méi)有什么讓身材和美甲兼得的方法呢？
