夏季悶熱，容易讓人感到疲勞困乏。特別是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，上班犯困怎么辦呢?不少人都很苦惱，發(fā)現(xiàn)不知不覺容易比別人感到疲勞。

夏季由于晝長(zhǎng)夜短，人們晚睡早起，聚會(huì)較多，相對(duì)睡眠不足，在經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)和工作之后呢可能有疲勞之感，加上飯后大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時(shí)分烈日當(dāng)空，此時(shí)人體血管擴(kuò)張，腦部供血量減少，因而時(shí)常感到精神不振、昏昏欲睡。

由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時(shí)中醫(yī)學(xué)還有一個(gè)理論，就是脾與胃相表里，也就是說(shuō)脾和胃關(guān)系最為密切而出現(xiàn)一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見的癥狀比如說(shuō)打瞌睡。 吃飯過后血糖升高，大腦供血不足，也會(huì)困 。

也有人不完全是因?yàn)榧竟?jié)關(guān)系造成的生物鐘調(diào)不過來(lái)，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應(yīng)四季更替的能力差，造成心理方面調(diào)整不過來(lái)，不過這是極少數(shù)的例子。

夏季流汗過多和犯困也有一定的關(guān)系，不過這種情況主要是發(fā)生在惡劣的高溫作業(yè)的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數(shù)量的鉀元素，造成電解質(zhì)紊亂，人體的正常運(yùn)行受到影響，使人感到倦怠無(wú)力。

夏季疲乏，通過飲食可以達(dá)到消除疲勞也不失為一個(gè)好方法，上班族們，不妨試試吧。