錯(cuò)誤二、讓你的雙腳并攏

很多人在進(jìn)行繩索夾胸的時(shí)候都會(huì)雙腳并攏站住！這樣會(huì)讓你沒(méi)辦法穩(wěn)定身體！也無(wú)法隨著中心的變化而保持平衡，

解決方案：采用弓步（交叉步），交叉步會(huì)給你帶來(lái)更穩(wěn)定的平臺(tái)！讓你專注于胸肌的收縮！