四、分手期如何度過(guò)
1、控制自己，不聯(lián)系對(duì)方
不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門(mén)，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。
2、適度發(fā)泄幫你度過(guò)難關(guān)
分手的那段時(shí)間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場(chǎng)，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發(fā)泄出來(lái)才是最好的，但是你千萬(wàn)不能去找對(duì)方理論，這樣只會(huì)讓他更加討厭你。如何度過(guò)分手期《分手——既然好聚，那也要好散》
3、給自己一段時(shí)間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時(shí)候聽(tīng)著悲情的音樂(lè)應(yīng)該會(huì)有效果。根據(jù)“同質(zhì)原理”如果聽(tīng)和自己心情相符的音樂(lè)，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽(tīng)明快向上的音樂(lè)，因?yàn)榕c實(shí)際心情不相符，痛苦的情緒反而會(huì)難以消減，因而也會(huì)拖慢走出失戀陰影的進(jìn)程。雖然希望通過(guò)聽(tīng)明快的音樂(lè)來(lái)激勵(lì)自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。
另外，希望大家能給自己設(shè)定一個(gè)嚴(yán)格的傷心期限，因?yàn)槿绻B續(xù)幾天都郁郁寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發(fā)抑郁等精神問(wèn)題。大不了就對(duì)自己說(shuō)“不要再想著什么失戀了!”失戀就看《分手，你該這么做》
4、做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎，但行動(dòng)上這麼說(shuō)這麼做就會(huì)影響到內(nèi)心。可以這樣想：“他都不在乎了，我為什麼要在乎”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地”;或是“你要看我難過(guò)痛苦，我偏不讓你稱(chēng)心如意”，這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
