二、挽回愛情從學會聊天開始
1、聊天準備
首先要分析感情破裂的原因和自身存在的不足，針對對方心理喜好快速有效的改變自己，通過復合窗口展現自己的改變過程和成果，改變對方的看法，為接下來的感情挽回打下堅實基礎。
2、注意語氣
要學會注意語氣的運用，不要表現出被分手的哀求或者憤怒，這會降低自己的感情價值，還可能會激化雙方矛盾，讓對方對你徹底失望，為和你分手而感到慶幸。
挽回過程中不要以前女友語氣與對方聊天，前女友的身份會讓對方做出心理提防，不利于進一步的感情交流和長久聯系的建立。不妨以一個普通的朋友語氣聊天，建立兩個人的溝通關系。
3、穩定情緒
失戀初期雙方心情都不平靜，此時要做到不再刺激對方情緒，讓雙方都冷靜下來。要知道處在矛盾狀態下是無法進行有效溝通的，先穩定住自己的情緒，營造聯系感。
4、掌握主動權
不要被動迎合對方的聊天主題，要學會掌握聊天主動權。要明白主動權一旦掌握在你的手里，你就成為了挽回感情中的主導者，可以一步一步引導、改變對方的態度和看法。此時要掌握好心理層面的推拉尺度，為接下來的感情挽回鋪平道路。
不宜表達過分需求感讓對方產生抵觸心理，將自己陷入被動，要從溝通頻率和語言表達兩方面控制需求感的表達。也不可過分高冷，給對方造成你已經不在乎這份愛情的錯覺。
5、說話動腦
溝通中，對方做出反饋時，要仔細分析對方的每句話，體會對方的心情和表達含義，適當的幽默調侃，保持聊天氣氛的愉悅性。
