5、藍(lán)莓
在所有蔬果中，藍(lán)莓擁有極高的抗氧化劑，不僅可以預(yù)防心臟病和癌癥，還可以增進(jìn)腦力。
6、黃豆
對于女人來說，黃豆含有的異黃酮素，還可以產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，對降低血液膽固醇，保護(hù)心臟有幫助，還可以預(yù)防乳癌、骨質(zhì)疏松。
8種食物|食品營養(yǎng)完勝昂貴補品（組圖）
來源：小編整理2024-02-08 12:39作者：壞男人小編
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