三、對待健身我們應該擁有的生活態度是什么

其實生活和健身是有很多共同之處的，生活的態度在一方面也能決定你健身的成果。那么怎樣才能讓自己的健身更順利，讓自己更成功的達到想要的目標？

1.投資你的生活，不要虛度時光

其實這都是心態問題。你可以浪費時間，但同時你也可以投資時間，從而產生效益。

當你積極鍛煉、吃的健康，并選擇保持健身意識，那你就是在投資自己的時間。這也會離你的目標又近了一步，因為你對于自己的生活是有遠見的。你所做的這些小投資隨著時間得到應有的回報。

而如果你只是在虛度時光的話，那除了一時的輕松之外，你是沒有任何回報的。

2.分析成本

在每個星期天的晚上，你都可以準備好接下來五天的食材，你也可以窩在沙發上追劇。兩者都會花去相同的時間，但你會選哪個呢？

雖然我愛電視，但是我不想是以追逐夢想為代價。我知道，如果我現在合理地去支配這90分鐘，那我肯定會在一周之內將其連本帶利的賺回來。所以，你說這值得嗎？我的答案是肯定的。

可能這會是最難的一步，但如果你一直想著比你優秀的人還在努力，那你一定會成功的。

3.自私一點

自私其實是指一種心態，"健身是一種虛榮心，因為你可以不用待在家里了。"或者你還聽到過其他說法。如果你想要成為最好的父母、伙伴和健身狂人，那你就需要多花時間、精力和資源來充實自己。

試想：老板、朋友和家人，誰更重要？是要渾渾噩噩的過下去，還是想擁有健康、強壯的體魄，做充滿活力和自信的人？

4.最大化你的收益

什么是收益？收益就是結果。所以，這種生活方式的收益是什么？變得更自信、更具有自我價值、擁有更多的活力、專注力、獲得更大的成功和快樂。

這些都是我們所追求的，但這些都不是從天上掉下來的。每天臨睡前，你必須得問問自己：“我今天對自己的生活進行投資了嗎？或者，我今天虛度光陰了嗎？”你只有短短的24小時，想想你要怎么利用它？

5.改變你的生活

如果你曾經遇到過理財顧問，那你可能會聽到他們說要將投資組合多樣化。在健身中也是這個道理：你越是專注于一件事而排除其他所有的可能性，那你越會將自己暴露于風險中。

不要把所有的雞蛋放在同一個籃子里。不要只做重量訓練或者只做瑜珈、跑步。你可以多做自己最喜歡的那個，但也要花時間去做不同類型的訓練。

每個人都有著不同的目標，所以鍛煉計劃不盡相同，好比橄欖球運動員要的是強壯、靈活、健康和活力。真正的多元化是要用長遠的眼光去投資以減少可能帶來的風險。如果你目標長遠，那一定要確保所有事情都是安全的、健康的、合適的。