來自我們熟悉的女教練Anna Renderer，她的訓(xùn)練課簡單明了，沒有長篇大論，只有簡單的介紹優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練動(dòng)作。這期是瘦腿的，第一個(gè)動(dòng)作1分鐘，后面四個(gè)動(dòng)作每邊10-15次，每次訓(xùn)練做3-5組，腿部變緊致！